适合秋季养生吃的水果

秋季养生适合吃哪些水果呢?一起来了解一下：

1、葡萄

葡萄具有补肝肾、益气血、生津等功效。生吃葡萄有助滋阴除烦，是秋季吃水果的一大选择。

2、梨

梨具有清热解毒、润肺止咳、生津等功效。秋季吃梨对肺热咳嗽、麻疹、支气管炎等疾病都具有很好的疗效，是秋季保健的最佳水果。

3、石榴

石榴是秋季的水果，石榴具有生津、止咳、除烦等功效作用。对于口燥咽干、津液不足的人来说，多吃石榴是不错的食疗方法。

4、甘蔗

甘蔗是具有清热、润燥、滋养、生津等功效的水果。吃甘蔗有助脾和中、消痰止咳等作用。甘蔗也是秋季水果的一个不错选择。

5、木瓜

木瓜是我们常吃的水果，秋季吃木瓜具有润肺、生津等的功效，所以木瓜是很适合秋季食用的。

百家湖幼儿园保健室

2013年10月