草长莺飞的春天，是万物生长的季节，我们的孩子，也在这个生机盎然的季节里快速成长着。身高最能体现孩子的发育状况，是衡量孩子生长发育的一个非常重要的指标，在一年一度的生长高峰期里，你将为孩子做些什么才不会错过这个发育的黄金期?

1:春天是孩子长高的季节：据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，每年四五月份是孩子长高的最佳时间。

2:身高增长有规律：孩子身高的增长有一定规律，出生后第一年身高增长最快;第二年身高增长速度减慢，两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。

3:影响孩子身高的几点要素：孩子的身高受遗传影响较大，但遗传的影响不是绝对的，因为最终身高还受后天因素的影响。

首先睡眠充足的孩子长得快。因为孩子的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。

其次运动能促进孩子的血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。

最后，均衡孩子的饮食，给孩子补充含钙的食物，提高蛋白质的质量，注意维生素的补充，少食垃圾食品等，都是决定孩子长高的因素。

南京市百家湖幼儿园

2021年4月