科学护眼,保护视力
发布时间:2024/9/18 7:59:33 作者:admin 浏览量:130次
科学护眼,保护视力
眼睛是心灵的窗户,是我们认识这个世界的重要器官。随着电脑、手机等电子设备的普及,幼儿的视力问题越来越受到全社会的关注。科学用眼很重要,视力保护不松懈。那么,幼儿应该如何科学护眼呢?
近视前的征兆
1.凑近:看东西离得很近,看电视不自觉往前走,往往提示孩子视力变差。
2.眯眼:长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。
3.揉眼:近视的孩子因看东西模糊,眼睛疲劳,经常揉眼睛提示孩子可能视力下降。
4.歪头或斜眼:近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西,因为这样可以减少散射光,从而看得清楚一些。
什么是近视?
近视的特点是看近清楚,看远不清楚。在没有调节的情况下,远处的光线经过瞳孔进入眼内,聚焦在视网膜之前,在视网膜上不能形成清晰的物象,造成视觉对象的扭曲,导致远处的对象看不清楚,这就是近视。
护眼小妙招
合理使用电子产品
《3—6岁儿童学习与发展指南》中明确提出,小中大班幼儿连续看电视等时间,分别不超过15、20、30分钟。幼儿每次使用电子产品到达相应时间极限时,应让眼睛休息5——10分钟或眺望远处的景物,每天累计时间不宜超过1小时。
养成科学用眼习惯
看书、画画时姿势要正确,不躺着或趴着看书画画;不在走路、坐车时看书画画;不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。
不用手揉眼睛,手上有大量细菌,会伤害我们的小眼睛。
保证充足睡眠和营养
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。确保幼儿每天睡眠时间10个小时以上,才能让眼睛得到充分的休息。
保证幼儿均衡的营养,做到不挑食、不偏食,不暴饮暴食,才能及时为眼睛补充营养,满足眼部的营养需求。
保证户外活动时间
动用双眼的调节功能,从不同距离观察外界,增加眼睛供血,让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息,使双眼可以处于调节放松的状态,从而预防近视的发生。
定期进行视力检查
定期检查一次视力和屈光度,以便及时发现视力异常情况,及时分析原因,提出防治措施。
一双明亮的眼睛,它装着四季的色彩,它藏着世间的动静,它透着我们的喜怒哀乐,也是它帮我们收藏这美好的世界!保护视力从小做起,让我们一起行动起来,用心呵护孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!
南京市百家湖幼儿园保健室
2024年9月