每年开学的这几天，有很多家长发愁：本来身体健康的孩子，一上幼儿园就生病，轻则感冒，重则发热、咳嗽，甚至发展成支气管炎、肺炎。其实，孩子上幼儿园生病的原因是多方面。预防孩子生病，幼儿园要做到定时给教室通风、消毒，防止孩子交叉感染、公共用品如玩具、门把手、楼梯扶手等做好消毒工作等，但更重要的是家长要从孩子自身着手，增强孩子的抵抗力。

1、多喝水

体重36公斤以下的孩子，一天应喝水量为每4.5公斤体重对应250毫升的水，也就是体重18公斤的孩子应每天喝1000毫升水。家长应在孩子外出时背着水壶，让喝水成为一个好习惯。

2、不必过于干净

免疫系统能够对传染病原形成免疫记忆，再次遇上，可以很快将其消灭。如果家里太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，还有可能导致过敏和自体免疫失调。因此，有家长认为孩子得病与不干净有关、从而使用含抗菌成分清洁用品的做法是不正确的。平时使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的效果。

3、教孩子学会洗手

培养孩子基本的卫生习惯，尤其要让孩子养成饭前便后要洗手，出门回来要洗手的良好习惯。

4、保持足够的睡眠

睡眠不好会让体内负责对付病毒的细胞数目减少，生病的几率随之增加。所以成长中的孩子每天需要8至10小时的睡眠，如果晚上睡得不够，可以白天小睡片刻。

5、多吃蔬菜水果

现在好多孩子都偏食，营养不均衡会造成肺和消化道黏膜变薄，抗体减少，影响人体的防御功能。所以多吃蔬菜、水果可以在一定程度上提高宝宝的免疫力。

百家湖幼儿园保健室

2019年2月宣