健康入冬

立冬，就意味着冬季正式来临，随着气温越来越低，昼夜温差也持续加大。为了保证孩子们的健康，我们一起来了解一些冬季保健小常识。

日常护理

1.   及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

2.   长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子出现皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服先进行洗涤、晾晒，再让幼儿穿着。

3.   冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

4.   冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，很可能是室内的湿度比较低引起的，因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

饮食护理

1.冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易出现口干、鼻干和咽干等缺水症状，要让孩子多喝水，及时补充水分。

2.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

3.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

4.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

疾病预防

1. 在天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生

2.   孩子的抵抗力在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会受到寒冷的刺激，可以增强他们对感冒、气

3. 管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

4.   运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，导致出汗太多，引起感冒。

5.   流感是冬季流行的常见病之一，尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所。

秋去冬来，家长们要根据天气变化和孩子的身体状况，提前做好各项预防保健工作。让我们一起为孩子们创造一个健康、安全的环境，让幼儿健康、快乐、茁壮地成长！

南京市百家湖幼儿园

2023年10月